Le stress est un « malaise », une réaction spécifique à chaque personne, qui s’active en fonction de stimuli extérieurs vécus comme agréables ou désagréables. Il varie en fonction de l’état initial de la personne. C’est une réaction naturelle psychocorporelle tant qu’elle est ponctuelle et courte dans le temps.
Le stress durable et trop fréquent provoque une déstabilisation de l’homéostasie corporelle et psychique. Aussi, en excès, des difficultés de sommeil, de la fatigue, de l’anxiété, un désordre émotionnel, des douleurs s’installent et deviennent gênants dans le quotidien de la personne qui les vit. Le stress devient donc un problème lorsque les stimuli en chaîne obligent l’organisme à s’adapter constamment et incessamment.
Les professionnels des métiers du bien-être sont des spécialistes de la prévention et de la gestion du stress et du sommeil. Cette formation vient renforcer les pratiques professionnelles par la proposition de techniques spécifiques, de protocoles adaptés, de scripts de séances ciblés, autant d’outils appropriés qui permettent au professionnel d’enrichir sa proposition d’accompagnement sur ce thème.
Parallèlement, le praticien aura les compétences pour animer des séances de relaxation occidentale, méthodes efficiences pour déjouer les agents et facteurs de stress. Il aidera ainsi l’individu à apaiser émotions, douleurs, ressentis désagréables, ainsi qu’à favoriser un sommeil récupérateur.
| 4 Jours | 32 h | 400 € |
Formation Relaxation et Gestion du stress
4 jours consécutifs – 32 heures
Infos pratiques :
Formations Relaxation Gestion du stress
A l’issue de cette formation, le praticien sera capable d’accompagner le client à un état de relaxation, par la pratique de techniques staituqes et dynamiques, corporelles et d’imagerie mentale. Il aura les compétences nécessaires à l’animation d’exercices et de séances complètes de relaxation et de gestion du stress.
Le praticien saura aider le client à se détendre afin qu’il puisse mobiliser ses ressources, s’apaiser et ressentir un bien-être corporel et psychique durable.
Le praticien aura à sa disposition des méthodes et protocoles éprouvés et efficients, résultat de 20 années de pratique professionnelle en cabinet de sophrologues.
Informations pédagogiques – Techniques de relaxation et de gestion du stress